Усталость или перенапряжение глаз являются распространенными недугами среди пользователей компьютеров.
Чтобы помочь вам справиться с этой проблемой, ученые разработали правило 20-20-20 которое предполагает, что через каждые 20 минут , вам (пользователю компьютера) необходимо сделать перерыв не менее чем на 20 секунд и смотреть при этом на объекты, которые находятся в 20 футах (6 метров) от вас .
В этой статье я писал о нескольких бесплатных утилитах, которые могут помочь вам делать регулярные перерывы.
Вы также можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою рабочую область и снизить напряжение глаз — например, установление монитора чуть ниже уровня глаз уменьшает их напряжение.
Если вы проводите значительное количество времени перед компьютером, напряжение глаз — это серьезный симптом, и вы не должны его игнорировать.
Если у вас есть свои собственные системы для противодействия заболеваниям связанных с компьютером, пишите о них в комментариях.
